Acelera tus Resultados con un Plan de Ejercicios que se Adapta a tu Estilo de Vida

Lewis A. Miller

Entrenador personal con más de 10 años de experiencia ayudando a hombres y mujeres mayores de 30 a transformar sus cuerpos y recuperar su confianza. Especializado en entrenamientos accesibles y eficientes en tiempo, diseñados para personas reales que buscan resultados reales.

Ofrecemos opciones tanto para entrenamientos en el gimnasio con pesas como para rutinas en casa utilizando el peso de tu propio cuerpo.

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Cientos de Ejercicios

Fichas visuales que ofrecen directrices claras para cada ejercicio, garantizando que comprendas cómo realizarlos de manera efectiva y segura.

ENTRENAMIENTO GRUPO MUSCULAR

✅ Pecho A, B, C, D

✅ Espalda A, B, C, D

✅ Brazos A, B, C, D

✅ Hombros A, B, C, D

✅ Piernas A, B, C, D

✅ Glúteos A, B, C, D

✅ Pantorrillas A, B, C, D

✅ Abdomen A, B, C, D

PARA TONIFICAR O QUEMAR GRASA

✅ Entrenamientos Rápidos

✅ Sin Equipamientos

✅ Peso de tu Proprio Cuerpo

✅ Circuito de Quema

✅ Mayor Comodidad

✅ Junto a tu Família

ENTRENA EN CASA SIN EQUIPOS

✅ Levantar el Glúteo

✅ Endurecer el Brazo

✅ Reducir la Grasa Abdominal

✅ Mejorar la Postura

✅ Entrenamiento Femenino

✅ Tonificar las Piernas

✅ Eliminar las Celulitis

CIRCUITOS DE QUEMA

✅ Quema Total

✅ Explosión Cardio

✅ Eliminar Calorías

✅ Circuito de Quema

✅ Acelerador Metabólico

✅ Quema Extrema

Y MUCHO MÁS...

Checklist de Entrenamiento y Dieta

Guía completa para mantener el control de tu rutina de ejercicios y alimentación para alcanzar tus objetivos de manera eficiente!

Guía de Alimentación Antiinflamatoria

Guía práctica con consejos y una lista de alimentos esenciales para reducir la inflamación en el cuerpo.

Planificador Semanal de Entrenamiento

Planner Imprimible para organizar y seguir tus entrenamientos semanales. Facilita el monitoreo del progreso y ajusta tus rutinas con facilidad.

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✅ Guía Entrenamiento FitFlex

✅ Entrenamiento por Grupo Muscular

✅ Entrenamiento Dirigido

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✅ Entrenamiento de Mobilidad

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